أداة مجانية | حاسبة السعرات
حاسبة السعرات اليومية
احصل على تقدير للسعرات اليومية للمحافظة على الوزن ونطاق بداية محافظ لخسارة الوزن.
أدخل بياناتك
هذه الأدوات للبالغين فقط، ولا تستخدم للأطفال أو الحمل أو الرضاعة أو الحالات الطبية دون مراجعة مختص.
النتيجة
تقدير المحافظة: حوالي 2022 سعرة/يوم
- نطاق بداية محافظ لخسارة الوزن: 1522 - 1722 سعرة/يوم
- العمر: 30، الطول: 165 سم، الوزن: 75 كغ
- هذا تقدير أولي يحتاج متابعة وتعديل حسب الجوع، الطاقة، والالتزام.