أداة مجانية | حاسبة الماء

حاسبة احتياج الماء اليومي

احسب نطاقا تقريبيا لاحتياج الماء اليومي حسب الوزن، مع تنبيه أن الاحتياج يختلف حسب الجو والنشاط والحالة الصحية.

أدخل بياناتك

هذه الأدوات للبالغين فقط، ولا تستخدم للأطفال أو الحمل أو الرضاعة أو الحالات الطبية دون مراجعة مختص.

النتيجة

نطاق الماء اليومي: 2.3 - 2.6 لتر

  • الوزن: 75 كغ
  • قد يزيد الاحتياج مع الحرارة، التعرق، النشاط، أو بعض الحالات الصحية.
  • راجع مختصا إذا كان لديك مرض كلى، قلب، أو توصية طبية بخصوص السوائل.
راجع النتيجة عبر واتساب

كيف تعمل الحاسبة؟

تستخدم الأداة نطاقا تعليميا بسيطا من 30 إلى 35 مل لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يجب تعديل الفكرة بحسب الحرارة والنشاط والتعرق والطعام والحالة الصحية.

حدود النتيجة

  • ليست توصية طبية
  • لا تناسب تقييد السوائل
  • لا تحسب سوائل الطعام
  • قد يزيد أو يقل الاحتياج الفعلي

أسئلة شائعة

هل نتيجة الحاسبة تعتبر تشخيصا؟

لا. النتيجة تقدير تعليمي للبالغين فقط، ولا تغني عن تقييم أخصائي تغذية أو طبيب يعرف حالتك الصحية.

هل هذه الأدوات مناسبة للأطفال أو الحمل؟

لا. هذه الأدوات ليست للأطفال أو الحوامل أو المرضعات أو من لديه اضطراب أكل أو حالة طبية تحتاج متابعة مباشرة.