الجواب المختصر
تغذية سكري الحمل
سكري الحمل يحتاج متابعة طبية وقياس سكر حسب الخطة. يساعد انتظام الوجبات وتوزيع الكربوهيدرات واختيار مصادر مغذية مع بروتين وخضار على إدارة القراءات لدى كثير من النساء، لكن بعض الحالات تحتاج إلى دواء حتى مع الالتزام.
توزيع الطعام خلال اليوم
توصي الخطة غالبا بوجبات منتظمة وسناك عند الحاجة بدلا من ترك فترات طويلة ثم تناول كمية كبيرة. يحدد الفريق عدد الوجبات وتوزيع الكربوهيدرات بحسب القراءات والغثيان والوزن والحمل.
لا تحذفي الكربوهيدرات تماما أثناء الحمل. اختاري مصادر مغذية وحصصا مناسبة واجمعيها مع بروتين وخضار أو دهون مناسبة.
- وجبات منتظمة
- كربوهيدرات موزعة
- سجل قراءات
- تواصل مع طبيبة النساء
استخدمي القراءات لا التخمين
يساعد سجل الطعام والقراءات الفريق على فهم الاستجابة وتعديل الخطة. لا تغيري أهداف السكر أو توقيت القياس من نفسك لأن الإرشادات ترتبط بخطة الحمل.
الحاجة إلى الإنسولين أو دواء ليست فشلا. يحدد الطبيب العلاج الذي يحمي الأم والجنين عندما لا تكفي تغييرات النمط وحدها.
السلامة في الحمل
تجنبي الحميات القاسية والصيام الطويل والمكملات غير الموصوفة. زيادة الوزن المناسبة تختلف حسب ما قبل الحمل ومسار الحمل ويحددها فريق الرعاية.
تحتاج القراءات العالية أو المنخفضة والأعراض أو قلة حركة الجنين إلى توجيه طبي مباشر وفق تعليمات فريقك.
أسئلة شائعة
هل أمنع الفاكهة؟
لا تمنع تلقائيا. يحدد النوع والحصة والتوقيت ضمن خطة الكربوهيدرات وبناء على القراءات.
هل الدواء يعني أن الحمية فشلت؟
لا. قد تحتاج بعض النساء إلى دواء رغم الالتزام بسبب تغيرات الحمل، والطبيب يحدد الحاجة.
هل يمكن خسارة الوزن أثناء الحمل؟
لا تبدأي خطة خسارة وزن من نفسك. ناقشي زيادة الوزن المناسبة والتغذية مع طبيبة النساء والفريق المتخصص.
المصادر
استخدمنا المصادر الأصلية التالية لتثبيت المبادئ العامة. لا تحوّل هذه المراجع الدليل إلى توصية فردية لحالتك.
- سكري الحملالكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد